Naturlige produkter og rettsmidler for helsen vår

Naturmedisin inkluderer fra fytoterapi til homeopati. I motsetning til denne, som bruker produkter fra planter i veldig små konsentrasjoner som behandling mot sykdommer, er fytoterapeutiske midler, for å forstå oss, de som blir brukt av bestemødrene våre. Det vil si at det handler om å dra nytte av egenskapene til frukt- eller vegetabilske urter gjennom infusjoner, tinkturer, krydder, juice, essensielle oljer eller bare ved svelging eller direkte påføring, som de er eller kombinert.

Faktisk var fytoterapi opprinnelsen til syntetiske medisiner, og er for tiden et stort terapeutisk arsenal hvis effektivitet i mange tilfeller støttes av vitenskapelige studier. Det er imidlertid også sant at vi må ta hensyn til at det noen ganger kan være inkompatibiliteter og bivirkninger, blant andre bivirkninger.

Bedre å forhindre ...

Å styrke helsen på en generell eller spesifikk måte er en av styrkene ved fytoterapi (for eksempel echinacea for å forhindre eller myke forkjølelsessymptomer), og selvfølgelig den store fordelen med et godt kosthold . Det er vitenskapelig enighet om viktigheten av fysisk trening og et balansert måltid, rik på grønnsaker som en effektiv måte å forhindre sykdommer.

I denne forstand, i tillegg til velkjent supermat eller matmedisin (kiwi, eple, blåbær, spinat, bygg- eller hvetegress, havre, quinoa og en smult osv.), Har en fersk undersøkelse ansett som bevist at, sammenlignet med intensivt landbruk, er organiske avlinger bedre for helsen vår, ifølge en studie fra Washington State University (USA) publisert i British Journal of Nutrition.

Sammen med bevisene som støtter viktigheten av frukt og grønnsaker for helsen, legges nå bekreftelse på at økologisk landbruk er ernæringsmessig overlegen og helsemessige fordeler, ifølge denne angrep, som etter analysen av 343 studier Tidligere avdekker at det er nok data til å foretrekke dem for å inneholde flere antioksidanter, samt færre plantevernmidler og kadmium.

Naturlige produkter for vekttap

Igjen vil et sunt kosthold, der hele korn og organiske grønnsaker florerer, helst rått for å oppnå en mettende effekt, være avgjørende for vår helse og figur.

Eplecidereddik eller å spise epler med huden din er en interessant måte å miste kilo på, siden det er en supermat å miste vekt og opprettholde linjen, og på samme måte er det uendelige infusjoner eller andre naturlige produkter formulert med prinsippene eiendeler av frukt, grønnsaker eller for eksempel i form av sirup eller piller (papaya, ananas, tang og andre), og selvfølgelig også kremer som vi kan tilberede hjemme eller kjøpe for å miste vekt mer naturlig.

Avslapning og sovner

Den kjente valerianske infusjonen eller piller er en av de mest brukte urtene for å indusere søvn og slappe av, samt den typiske tilanen tila eller aromaterapimetoder fra essensielle oljer, med en umiddelbar virkning.

Marjoram, lavendel eller bergamot brukes mye til å bekjempe stress gjennom aromaterapi, enten ved hjelp av essensielle oljer som blir inhaleret direkte eller påført som en luftfrisker - gjennomsyrer gjenstander eller vev - eller til og med inkludert på badet eller for eksempel i kosmetiske formler.

Forbedre minnet

Aromaen av rosmarin er med på å huske, og ikke bare populær visdom sier det, men vitenskapen selv. En fersk studie fra University of Northumbria konkluderte med at essensiell olje med rosmarin økte sjansene for å huske opptil 75 prosent. Sage, fennikel, nesle eller soyabønner er også effektive.

Magesekken og forgiftninger

Naturlig oregano, i form av et krydder eller eterisk olje, er et naturlig middel med kraftige effekter for å bekjempe matforgiftningsproblemer ved å spise bortskjemt mat. Spirulina-alger, korianderolje virker i samme retning, og på den annen side er artisjokkens egenskaper kjent for å bekjempe mageproblemer som gass, surhet og andre forstyrrelser i dårlig fordøyelse.

Hvitløk, salvie, estragon, gulrot eller kamille bekjemper også matforgiftning og hjelper også til å ha et sunt fordøyelsessystem. På sin side har mange av dem en antibakteriell og til og med naturlig antibiotisk effekt.

Omsorg for og behandling av hudproblemer

Aloe Vera er et av de naturlige stjerneproduktene som kan brukes på huden, selv om det å drikke også har terapeutiske effekter. Enten det påføres direkte fra planten eller i kosmetiske preparater, med stor effektivitet for å bekjempe dermatitt og balansere dermis, og oppnå beroligende, fuktighetsgivende, regenererende og helbredende effekter.

Honning har kosmetiske applikasjoner som forbedrer hudens tilstand for å se sunn ut. Med sin jevnlige påføring kan det noen ganger bidra til å forbedre hudproblemer, noe som forekommer spesielt, for eksempel med Manuka-honning, effektiv til å helbrede infiserte sår og oppnå en lokal antibiotisk effekt.

Når håravfall skyldes utseende av flass eller andre problemer relatert til hodebunnen, er løsningen ofte funnet ved anvendelse av naturlige midler som gjenoppretter balansen.

Lavendel essensiell olje, olivenolje i seg selv eller utvikling av tonika som inneholder naturlige ingredienser som aloe vera eller eple cider eddik vil bidra til å redusere fallet eller til og med stoppe det. Det er viktig å respektere dosene og være konsekvent for å oppnå gode resultater.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Produkter og naturmidler for helsen vår, anbefaler vi at du går inn i kategorien vår med naturmidler.

Anbefalt

Gomose: hva det er og behandling
2019
Hunden min har brukket spikeren, hva gjør jeg?
2019
Hva er stjerneskudd og hvordan danner de seg
2019