Naturlig og økologisk munnhygiene

Alle vet at munnhygiene og tennepleie er en av de viktigste vanene i rengjørings- og helseoppgavene. Hvor mange av produktene de selger til oss er imidlertid egentlig nødvendige for å ta riktig tannpleie? Det er mange alternativer og naturlige rutiner som ikke vil kompromittere riktig pleie av tennene og mange andre, de som har alkohol eller tilsetningsstoffer, som i tillegg til å skade miljøet, ikke er den beste løsningen for munnen vår. Omsorg for planeten er også mulig ved å velge riktige produkter for tannhygiene.

La oss starte med tannbørsten. Mange tannleger anbefaler å endre det fra tid til annen for å yte tilstrekkelig service. Imidlertid er det kanskje bedre å velge den passende for munnen vår, med en størrelse, morfologi og egenskaper som passer for oss. Det vil si at når du kjøper en børste, er det praktisk å velge en holdbar og passende en som varer mye lenger, i stedet for børster av dårlig kvalitet som vi kommer til å bytte ut regelmessig.

Riktig hygiene begynner i fôringen

Munnhygiene består ikke bare av å rengjøre og ta vare på tenner, huske å vaske dem minst 3 ganger om dagen, men også ta vare på kostholdet vårt. Det er mat som flekker og skader tenner og andre som er gunstige. Kaffe, te og tobakk er de største fiendene, og det er derfor folk som drikker dem ofte har flere tannproblemer og vil se at de har en tendens til å gulne. Tyggegummi veldig ofte kan også ødelegge den naturlige tannen og tannemaljen, selv om det er sukkerfritt tyggegummi og med xylitol, som er et naturlig søtningsmiddel, som brukes til å bidra til tannrensing mellom timer. I motsetning til dette har andre matvarer som epler, selleri, gulrøtter og jordbær fordelaktige egenskaper for proteser. Start med å endre kostholdet, og munnen vil bli bedre vedlikeholdt. Ikke bare forårsaker sukker tannråte; også sure matvarer, som appelsin, eroderer tannen, så det har blitt sagt at det er bra å pusse tennene før frokost, for å skape en beskyttende barriere. Eksperter anbefaler å pusse tenner en halv time etter matinntak.

Angående tannkremen, velg en som ikke har kjemikalier. For eksempel har effektiviteten blitt vist i tannpleiemidler laget av en salviebase eller lignende. I mange økologiske og spesialiserte butikker kan du finne tannkremen som garanterer en mer fullstendig rengjøring.

Hjemmelagde munnskyll

I tillegg til behovet for å pusse tennene, ikke bare ofte, men ordentlig, uten å glemme pleie av tannkjøtt og tunge, er det lurt å skylle munnen fra tid til annen og hjelpe deg selv med muntlige eliksirer for å gjøre det. Ikke alle eliksirer er like egnet som andre, og noen ganger kan de inkludere skadelige løsninger for proteser. På samme måte er det flere og flere grønne og til og med urtebutikker som selger disse produktene, laget 100% med naturlige elementer. En av de mest kjente oppskriftene som er brukt tidligere, er skyllingen som kombinerer 1 kopp vann, en spiseskje natron og tre dråper essensiell olje fra peppermynte. Den ristes og kan lagres noen uker i en krukke for å utføre munnskyllet vårt. Ikke misbruk bruken av den, men bruk den bare noen ganger, og kombiner den med andre munnskyllevann som også kan være naturlig. Selv om bikarbonat kan ha gunstige egenskaper for munnen, fraråder tannleger å hyppig bruke.

Andre ingredienser som brukes til disse naturlige munnvannene er cidereddik, urteinfusjoner (mynte eller rosmarin, for eksempel), fedd eller ingefær. Det er også vist at å tygge sitron på grunn av blekende egenskapene til sitrus, er positivt for tenner og tannkjøtt, selv om det nok en gang ikke bør misbrukes fordi det er veldig surt. Som et naturlig triks for å unngå dårlig ånde, er det skyllingen som oppnås ved å koke et stykke timian, tilsett en spiseskje salt og la avkjøle. Denne løsningen fungerer veldig bra for å forhindre tannkjøttsykdom, den kan lagres i en uke og det anbefales å skylle i to minutter en gang om dagen og deretter redusere den til to ganger i uken.

Alternativt munnskyllevann

En annen munnskyll også hjemmelaget og antiseptisk (forhindrer infeksjoner) lages med tre spiseskjeer eplecidereddik, tre av vann, en av vegetabilsk glyserin og ti dråper eteriske oljer, for eksempel kanel. Blandingen oppbevares i en liten krukke og omrøres.

På samme måte som naturlige triks for tannbleking, anbefales det å gni tennene to ganger i uken med jordbærflis, eller gjøre det samme med bananskallet. Ananas er en annen hvitende og gunstig mat for tenner, fordi den inneholder et enzym som fjerner flekker naturlig. Legg det til kostholdet ditt i form av juice eller naturlig, og du vil merke forskjellen. Det er mye mer anbefalt enn blekebehandlinger med aggressive kjemikalier for tennene våre, noe som kan gi mer umiddelbare resultater, men er mer skadelig i det lange løp.

Husk at endelig tanntråd i tillegg til børsting og skylling, ikke legg deg til sengs uten å først gå gjennom tannbørsten og besøke tannlegen minst en gang i året.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Naturlig og økologisk munnhygiene, anbefaler vi at du går inn i vår kategori Naturmidler.

Anbefalt

Hvorfor har kattens karakter endret seg?
2019
Mykose hos fugler
2019
Land skilpadde arter
2019