12 økologiske og økonomiske aktiviteter å gjøre utendørs

Det gode været gir oss en perfekt mulighet til å oppføre oss på en mer bærekraftig måte enn noen gang, i tillegg til å legge hundrevis av morsomme, sosiale og sunne alternativer på bordet for å glede oss til fulle. Som om ikke det var nok, er de fleste av dem gratis, mens andre har den rimeligste kostnaden. Med alle disse ideene å gjøre utendørs, vil du ikke ha tid til å kjede deg. Og det beste, du kan gjøre dem i selskap med hvem du liker mest: dra nytte av tiden din ved å ha det moro med partneren din, feire underholdende familiesammenkomster eller nyte vennegjengen din til det fulle! Oppdag i 10 økologiske og økonomiske aktiviteter for å gjøre utendørs.

Sport i parken

Urbane parker, strender eller fjell er gode steder å drive med alle slags idretter i selskap. Selv om du ikke er en gym-elsker og du har hatt et praktisk stillesittende liv i løpet av vinteren, vil du helt sikkert finne en aktivitet som underholder og toner deg på samme tid. Når du kombinerer disse idretter hver dag eller flere ganger i uken, vil du holde deg i form, føle deg mye sunnere og underholde deg selv ved å få mest mulig ut av de lave temperaturene. Vi foreslår en liste over aktiviteter du kan gjøre i løpet av disse dagene:

  • Volleyball eller beachvolleyball. En av favoritt sommersportene, å spille både på stranden og i parkene. Du trenger bare en ball og et nett, selv om du ikke har det, kan du bygge en selv. For ikke å bli for varm, anbefaler vi deg å sette deg selv i skyggen eller få en hatt eller kluthette. Morsomt team garantert!
  • Badminton eller paddle sport. Med bare to racketer og en ball, vil du teste målet ditt og tilbringe kvelder med latter som et par eller i lag. Disse sportene er ideelle for å spille på stranden, selv om de har den ulempen at hvis det er vind, har vi det vanskeligere å kontrollere ballen. I noen parker er det pin-pong-bord laget av stein, en annen av morsomme padleøvelser.
  • Football. Kongesporten i Spania kunne ikke mangle på denne listen. Med bare en ball kan du danne lag og forberede en sommer-mini-liga som du helt sikkert vil ha moro og tone bena på.
  • Skøyter. Sikkert i byen din eller i byen der du tilbringer ferien, vil du finne mange steder hvor du kan teste balansen og bli en ekspert på denne morsomme sporten du kan gjøre alene eller i selskap. På strandpromenadene, sportssentrene eller på vandringene langs bredden av en elv finner du all plassen du trenger å skate på fritiden.
  • Slackline. Denne sporten har blitt veldig fasjonabel, som er å teste balansen ved å gå på et tett tau, som du kan knytte mellom to trær. Passer for barn og voksne, trenger du bare litt trening.
  • Frisbee. En enkel og morsom sport der du ikke trenger mer enn en tallerken (frisbee) for å tilbringe underholdende morgener og ettermiddager. Lag lag for å se hvem som er dyktigere i denne øvelsen. I tillegg er det veldig morsomt å se rivalen din løpe bak frisbeen.
  • Nadar. Selvfølgelig, en av sommersportene, enten du går til kommunale svømmebassenger, eller hvis du foretrekker å gjøre det på stranden, innsjøer eller elver (mye mer naturlig og anbefalt). Dra nytte av disse månedene for å ta en god dukkert, og husk at svømming vil hjelpe deg hvis du lider av ryggsmerter.

Dette er bare et eksempel på uendelig sport eller aktiviteter som du kan gjøre utendørs, men selvfølgelig er det mange flere, det handler bare om å finne din!

Sykling gjennom landskapet eller byen

Hvis det er en sunn, morsom og økologisk transport par excellence, er det sykkelen, som også gjenvinner all sin prominens i varme tider. Sykkelen lar deg spille sport, underholde deg selv og bevege deg raskt og bli ditt transportmiddel.

Dessverre har ikke alle europeiske byer et komplett sykkelsystem som du kan gjøre ting som å gå på jobb, men sikkert, ved å undersøke, vil du vite hvor du skal dra for å gi deg utallige svinger med denne enheten. Sykler forurenser ikke, og vi kan finne dem til en lav pris, for eksempel hvis vi låner dem fra noen vi stoler på eller kjøper dem brukt.

Båtturer

Vi har mange muligheter når det gjelder å ta en avslappende og morsom båttur som gjør at vi kan nyte vann, vind og sol samtidig. I mange byer med hav eller en stor elv kan du leie en liten båt for 2 eller 4 personer som vil vugge deg gjennom vannet i noen timer. De vanligste er padler (styrker ryggen og armene) eller pedal, som vanligvis er mye raskere og koster ikke mer enn cirka 3 euro per person hvis du samler 4 venner. Hvis vi bor i nærheten av en elv, bekk eller sump og har en oppblåsbar båt, vil vi ha morsomme kvelder garantert.

Det er også andre båter, for eksempel kajakkpadling, som lar oss lage ruter nedstrøms og leve et fantastisk eventyr.

Slapp av i parken med yoga eller taichí

Det er vist at orientalske avslapnings- og pusteøvelser, som yoga, taichí, pilates og andre lignende, hjelper oss med å finne fysisk og mental ro, og bli gode allierte for personlig utvikling. Enten du allerede øver på dem eller om du aldri har prøvd dem, gir sommeren oss en fantastisk mulighet til å utføre dem i praksis. Du trenger ikke mer enn en skumgummimatte eller et mykt teppe for å støtte deg og en kassett eller mp3 for å lytte til øvelsene hvis du ikke er profesjonell ennå og ikke kjenner dynamikken.

I byparkene i storbyene er det stadig mer vanlig å finne grupper av mennesker som samles for å øve disse avslappende øvelsene. Den naturlige kontakten med solen og luften vil gjøre opplevelsen mye mer berikende enn om vi gjør det innendørs.

En avslappende massasje mens vi kjærtegnes av solen

Er det noe mer avslappende, hyggelig og økonomisk enn å motta en massasje våre kjære? Ligg på stranden eller parker og be partneren din om å hjelpe deg med å slappe av musklene og gi deg noen minutters lykke med en massasje på ryggen, ansiktet, føttene eller hvor du måtte ønske det.

Du trenger ikke mer enn solkremen du bruker normalt. Det ideelle for massasje er essensielle oljer, men i så fall bør du sette deg i skyggen, ellers kan du brenne huden din. Hvis du er amatører innen denne kunsten, med en mp3 og et lydkurs med avslappende massasjer, kan du tilbringe morgen og ettermiddag med å lære nye teknikker og øve blant dere. Å slappe av!

Magien med å se en drage fly

En aktivitet som, selv om det krever litt trening, er å fly en drage. Det virker som en saga blott, men det er den ikke! Du kan selv bygge en vakker drage og finne det beste stedet å fly den. Når du har fått den, vil du se hvordan du forblir hypnotisert ved å se den i luften. En aktivitet du kan gjøre som familie som vil underholde deg både i den manuelle og kreative prosessen med å designe dragen og når du tilbringer ettermiddagen på å løpe rundt for å se den fly.

piknik

Utendørsaktiviteter med absolutt respekt for miljøet er ikke begrenset til fysisk trening eller sport. Han feirer at kulda og regnet har flyttet bort for å spise på gaten, at han føler seg mye bedre enn hjemme. En måte å gjøre dette på er ved å organisere familiepiknik eller blant venner, både på dagtid og ved solnedgang.

For å være miljøvennlig under disse utendørs møtene, husk å bruke gjenbrukbare styrkte plastplater, kopper og bestikk og unngå all bruk og kasteutstyr, som forurenser sterkt. Prøv å ta med i piknikkurven matvarer som ikke krever matlaging eller steking, for eksempel en ostebrett, syltetøy du har laget selv, tomater, salater, hjemmelagde sitronader ... og selvfølgelig samle og resirkulere gjenstandene som er brukt før du forlater åkeren eller parken du har gått til.

Utendørskompetanse og dyktighet med brettspill

Hvem har sagt at brettspill bare er for regnfulle ettermiddager? Tenk hvor morsomt det ville være å samle en gruppe venner og tilbringe ettermiddagen med å leke i parken, med brisen i ansiktet og fuglene som flyr rundt.

Vi kan velge klassiske spill, som dominobrikker, kort eller parcheesi eller fordype oss i et interessant strategispill. Hvis vi ønsker noe mer dynamisk, velger du tidløse spill som Twister, som barn og voksne vil ha det veldig fint med.

Mange av disse spillene, i tillegg kan vi bygge oss opp med resirkulert papir og fantasi.

En romantisk date ved elven

Overrask partneren din med en date du ikke vil glemme. Glem de trendy restaurantene og barene og forbered noe mye mer spesielt og romantisk. Ved solnedgang eller om natten kan du legge i en kurv en flaske vin (hvis den er hvit, prøv å ha en elv i nærheten for å avkjøle den eller bære et lite kjøleskap), to glassbeger og noe raskt og enkelt å spise som ikke blir skitten . For eksempel oster, kjøttpålegg, en tortilla med poteter, cherrytomater, skiver frukt, nøtter og mye mer, som du kan dele ut i tuppere eller lunsjbokser.

Sitat partneren din på et sted som vet lite hvor det er god utsikt og rolige omgivelser. For eksempel på bredden av en elv eller midt i en skog. Hvis du vil gi et enda mer spesielt preg, kan du tenne noen organiske vokslys. Du vil tilbringe en flott natt med avslapning og snakke mye mer original og til en veldig lav pris.

Fordyp deg i landlige omgivelser

Det er på tide å planlegge tidene vi har fri (helger, ferier) for å komme vekk fra byen, hvis vi bor i en, i løpet av denne sommeren. Finn ut om hvilke byer eller naturlige steder ikke er langt hjemmefra (prøver alltid å minimere bruken av bilen) og organiser morsomme utflukter for å møte dem alle. Landsbyer, landlige områder, steder der det er dyr i frihet, kilder, elver, skoger, turstier ... alt du vil, så lenge du får mest mulig ut av kontakten med naturen.

Hvis du bestemmer deg for å gjøre det som et par, vil du tilbringe en veldig underholdende sommer og samle hundrevis av opplevelser sammen. Det er også en flott aktivitet å gjøre som familie, spesielt hvis du har små barn. Vi anbefaler at du oppfordrer barna dine til å sy seg en notatbok med resirkulert papir, der de kan skrive i kapitler hva de har sett og opplevd i hver by eller sted de besøkte: bilder som de selv kan lage, tegninger, minner, ark, etc. I tillegg til en uforglemmelig sommer, vil du gi dem muligheten til å ha en bok full av opplevelser som de helt sikkert ikke vil slutte å lese når vinteren kommer tilbake.

Organiser ditt eget bokmarked

Lesing er underholdende, billig og beriker sinnet. I tillegg er det få aktiviteter som hjelper oss både å slappe av og lese. Vi foreslår en plan for å spare penger og samtidig avlaste miljøet litt fra skadene papirforbruket forårsaker. Velg din nærmeste park - eller i et hus - den største vennegjengen du kan få, som du tror eller mistenker er interessert i å lese og organisere et marked eller utveksle bøker. Du vil ha en flott tid med å kommentere hvilken du liker best eller lytte til anbefalinger du kan lese!

Hvis dette ikke er mulig, kan du dra nytte av fordelene som offentlige biblioteker eller til og med bibliopiscinas tilbyr for å lese om sommeren ettermiddager.

Plukk bjørnebær

Du kan tilbringe ettermiddagen sammen med vennene dine eller barna på å ta bjørnebær for å gjøre etterpå de deiligste naturlige syltetøyene. Vi kan også gjøre det med andre frukt av naturen for å spise på en mye mer naturlig måte.

I tillegg til disse eksemplene er det mange flere økologiske og økonomiske aktiviteter å ha det moro, lære og være i form i sommer. Vet du noe mer?

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på 12 økologiske og økonomiske aktiviteter for å gjøre utendørs, anbefaler vi at du går inn i kategorien Annen økologi.

Anbefalt

Hvorfor har kattens karakter endret seg?
2019
Mykose hos fugler
2019
Land skilpadde arter
2019